Lieknėjančių klubas

nemanau kad dietos pades, jau geriau keisk valgymo iprocius

to neriebaus maisto atsisakymas, sumazink saldumynu valgyma, daugiau darzoviu, salotu, atsisakyk baltos duonos, be to pries pusvalandi iki valgymo isgerk koki puodeli ar du kokiu skysciu, sulciu ar arbatos kokios, apetitas nebus toks didelis o tarkim nuo 18h ne tai kad visai nevalgyk, bet tarkim ka nors tokio lengvo uzvalgyk jei labai noresis ;)

ir dar, nuo stalo pakilk ne sociu pilvuku, bet truputi alkana, nes tas sotumo jausmas tau veliau ateis ;)

bet tik tiek, kad tokius dalykelius daryk ne savaitei, ar dviem, o visam laikui, grozis reikalauja auku (ta prasme is pradziu bus sunkoka), bet pamatysi, veliau iprasi ir ent nepajusi kokiu nepatogumu :D

be to pasportuok, jei neiseina i sporto klubus eit, tai bent namie kojytes prisiversk pakilnot, is pradziu gal velgi bus gan nepatogu ir tingesies bet veliau tikrai iprasi :susigedes

aciu Bambyna uz gerus patarimus :D

bambyna,ir as pasaitinejau ka parasei tikrai geri patarimai ..manau reiktu ir man pasinaudot siek tiek .visgi pavasaris ,greit vasara .kazkaip nenoreciau jaustis nepatogiai del per ziema uzauginto pilvuko..bet vistiek seip is pradziu tikrai sunku ..galbut per mazai pas mane ryzto

Kaip as per ziema numeciau 13 kg.

Valgiau daznai ir po mazai, kilojau svarmenis, vaiksciojau pesciomis ir myniau Ketler Rider Vario treniruokli. Treniruoklis pasirode veiksmingas, tik mankstintis reikia kasdien.

Vau... 13 kg., tai tikrai nemazai. O atgal tie kg negrizo? :D

O as va biski aptingau, vis niekaip neatrandu laiko sportui

o aš negaliu be sporto

stogas nuvažiuotų

Kaip aš tau pavydžiu

O man ir sportuoti nereikia. Galiu prisivalgyti kiek noriu, o kad sustoreciau, tai nezinau ka reiketu daryti, turbut tureciau dienu dienas guleti ir tik valgyti

O man ir sportuoti nereikia. Galiu prisivalgyti kiek noriu, o kad sustoreciau, tai nezinau ka reiketu daryti, turbut tureciau dienu dienas guleti ir tik valgyti :lol:

KAIP TAU FAINAI kad nereikia rupintis del antsvorio,as tai diedeliu problemu turiu su ansvoriu ir kada jis sumazes tai nezinau