Kopūstų sriubos dieta

naminiai rauginti žali kopūstai stiprina imunitetą, tvarko

žarnyno darbą. Kopūstai yra taip pat viena iš tų stebuklingų

daržovių, kurios degina riebalus, tiksliau juos bevirskindamas organizmas

sunaudoja daugiau energijos, nei isgauna is kopustu...

kopūstų sriubos dieta

Pirmiausia išsiverdame kopūstų sriubą, į kurią galime įdėti tokius produktus:

kopūstas

pomidorų tyrė

svogūnai

svogūnų laiškai

paprika

morka

salieras

ropė

prieskonių

nedarant didelės dietos, galima įmesti liesų spirgiukų bei bulvių ir veliau pabalinti su pienu arba liesa grietine.

Geriausia išsivirti didelį puodą. Dietos stebuklas nėra didelis: virti kopūstai degina riebalus, todel kopūstas turi užimti apie 80-90 procentų visų daržovių. Kad ši dieta gerai suveiktu, reikia daugiausia savaitę laiko valgyti tik kopūstų sriubą. Geriausia yra tai, kad jos galima valgyti tiek, kiek norime, visada, kada jaučiame alkį. Nuo antros dienos galima pradėti valgyti vaisius, bei kitokių daržovių, nei yra sriuboje, tačiau po mažą porciją. Galima ir mėsos gabaliuką suvalgyti, bet ne anksčiau nei 5 dieną. Svarbu tarp sriubos maisto pakankamai gerti, tačiau tik vandenį arba vandenį sumaišytą su trupučiu grynų sulčių( be cukraus). Griežtai laikantis šios dietos galima numesti iki 7 kg per savaitę. Ilgiau jos laikytis nepatartina dėl galimo vitaminų ir mineralų stygiaus.

šios ditos aš pati laikiausi ir labai padėjo po gimdymo :D

kulebam, ar pati bandei? Kaip sekesi?

kas bande?

Kaip tik SM forume skaičiau apie šią dietą daug. Tik merginos ten primigtynai siūlo dėti dar ir petražolių ir salierų, nes šie produktai tiesiogiai degina riebalus. Sakiau reiktų kada pabandyti, nes po šios dietos lyg ir svoris neparlekia bėgom, nes kopūstai degina riebalus, jautiesi sotus, tai gal tas klaikus jo-jo efektas ir nebūna šioj dietoj?

Gal kas norėtumėt pasilaikyti? Smagiau būtų kompanijoj

As noriu

Siaip niekada nesu bandziusi jokiu dietu...

Po dveju vaiku taip ir liko "peisjudinami" 3-4 kg.,

Idomu kaip butu po sios dietos

aš turiu šiek tiek kitokį kopūstų sriubos dietos variantą

 

dieta padeda organizmui greitai atsikratyti riebalu, jam nekenkiant. panasias dietas paskiria ligoniams, turintiems antsvori ir laukiantiems operaciju. mes su jos pagalba per savaite galesim atsikratyti nuo 5 iki 8kg, ir po nedideles pertraukeles pratesti ja vel, kol pasieksim norima svori. sia dieta man dave trenere.

 

sios dietos pagrindas yra sriuba. Taip, ji panasi i cia jau mineta Sriubos dieta, bet as perziurejau ta tema ir radau klaidu. Sriuba pati is siek tiek kitokiu ingridientu ten mineta, ir padarytos kelios dideles klaidos - pvz siuloma valgyt arbuzus, melionus... sito daryt jokiu budu negalima! vaisiu galima, bet tik ne siuos.ir siaip dar visokiu klaidu radau ten aprasytame meniu. galesite paskui palyginti.

 

Taisykles: jokios duonos, alkoholio,limonadu ir gazuotu gerimu.

* gerkit tik arbata, mineralini negazuota, galima sulciu naturaliu,lieso pieno.

* valgykit kuo daugiau sriubos

*nieko kepto riebaluose!

*galima valgyt zuvi ir vistiena be odeles

* jeigu gydotes, ir geriat kokius nors vaistus - nebijokit,galit drasiai laikytis sios dietos.

 

dabar sriubytes paruosimas:

6 svogunai ( galima su laiskais)

6-8 sviezi pomidorai

2 dideles zalios paprikos

kopustai

petrazoliu

naturalaus mesos sultinio arba 2 pakeliu svogunu sriubos (maggi, knorr)

 

viska supjaustyt, uzpilti viska vandeniu, duoti uzvirti. tada iberti svogunu sriubos is pakeliu, jei naudojate. pavirti 10 min, paskui ant mazos ugnies virti kol darzoves suminkstes.galima iberti truputuka druskytes,cili.

 

KUO DAUGIAU SRIUBOS VALGYSIT - TUO GERIAU!

uz poros savaiciu galima pakartot dieta.

....kopūstai, turi didelį kiekį lastelienos, kuri greitina šalinimą iš organizmo, petražolės nedegina riebalu, jos turi daug vitaminų ir skatina šlapimo išsiskyrima, bei mažina uždegiminius procesus.....sotus tikrai ilgai nebūsi, jei paspartintai šalinamas žarnyno turinys, vadinasi organizmui reikia naujo kuro...kas tuomet? ...., atsiranda alkis....

Iš tiesu, ši sriuba greitai mažina svori, visgi tai forsuojama ,,,,skyščio saskaita, vien jau kakučio šalinimas, būna skystesnis nei paprastai, tai reiškia, jog iš žarnyno pašalinamas skystas sekretas, tad reikia daug gerti vandens su mineralais, vartoti papildus, jei ne gresia dehidradacija..

...., vartojant vienos rūšies produktus, negaunama mums reikiamu medžiagų normos, tai jau yra tam tikras stresius organizmui, ir dizbalansas jo veikloje....5-8 kg per savaitę...savižudybė....vien jau tai, jog -8kg, odos perteklius nepėja susitraukti, organizmas pripratęs funkcionuoti, didesnio svorio rėžimu, išsibalansuoja, o kur dar psichologinis faktorius. Siūloma 3-4 kg per mėnesį....Pati sriuba veikia kaip laisvinamasis produktas žarnynui...

Kulebam kodėl sriubos receote klaidos, ? Kodėl negalima valgyti arbūzo ar melio?

Vien jau dedant Magi kubelį klaida, nes tai susintetinta sriuba, jei jau sultinys tai jis turi būti naturalus, ,,,,

....manęs ji neužkemša, .... :kadaryt....ypač kai daug judėdavau...Kicule svorio numesi, ....galu pabandyti galima...

Nenoriu meti kazin kiek... kiek minejau tuos kurie tiesiog :prilipo" ir ne is vietos :(

Kad alkio priepuolių merginom kurios laikosi nebūną, nes šios sriubos ir yra cinkelis valgyti jos kuo daugiau, jei tik nori tik ir valgyk, kuo daugiau valgai tuo daugiau krenta svoris, nežinau kiek tiesios tik perpasakoju ką skaičiau :D

Bet kodėl nepabandžius, jeigu tie nukrite kilai dar ir chebros neparsivestų grįždami(tfu tfu tfu) tai visai smagu būtu. Ir jos laikytis galima tik griežtai vieną savaitę. Ne ilgiau. Po kiek laiko aišku galima vėl bandyt bet ne greit.

Be to man salieras kaip patinka :( ne šakniavaisį bet ūglius tuos vienus valgau, vis karts nuo karto nusiperku

Be to skaičiau kad deda arbatarkuoto šakniavaisio arba tų stiebų, įdomu kuris geriau

Kicule, tai gal nuo pirmadienio pabandom a?

Indrute, as jau nuo siandien masciau :(

1 DIENA

siandien valgom sriuba ir vaisius. JOKIU BANANU, ARBUZU, MELIONU !!!!!!!!! arbata, mineralinis be burbuliuku.

 

2 DIENA

zalios spalvos zalios darzoves, sriuba. vakare galite pasimegauti 1 bulve uzkepta orkaitej su trupuciu margarino . Jokiu vaisiu!

 

3 DIENA

kuo daugiau sriubos, galima vaisiu ir darzoviu zaliu. jokiu bulviu!

siandien jau turejot numest 2.5-3.5 kg

 

4 DIENA

siandien galima 3 bananus ir stikline pieno, daug mineralinio.tai pades susilaikyt nuo pagundos kazka saldaus uzkrimsti. nepamirskite sriuba!!!!

 

5 DIENA

siandien galit suvalgyt 500g mesos (zuvis, vistiena) ir 6 pomidorus, nepamirskite SRIUBOS! gerkit kuo daugiau vandens, kad pasisalintu visos siuksles is organizmo.

 

6 DIENA

mesa, darzoviu kiek telpa (zaliu,zalios spalvos). SRIUBA

 

7 DIENA

rudi ryziai, vaisiu salotos, darzoves ir SRIUBA.

Ar reikia ka pakeisti sioje dietoje?

Plepute, ar atgal negrizo kg.,?