Norinčių sustorėti klubas

:) pagaliau bent viena tema apie storėjimą!!!

Žinau tik vieną receptą kaip bent kiek pastorėti ir pati niekaip neprisiverčiu tai daryti, nes apetitas per visus stresus tiesiog dingęs.Reikia reguliariai ir sveikai maitintis.Svarbu, reguliariai, min 3 kartus dienoj ir valgyti siek tiek daugiau kalorijų nei paros normoj numatyta.Sportuojant daryti pratimus ne greitai, o lėtai, taip raumuo daugiau plečiasi, o ne deginasi kalorijos (na jos ir deginasi, bet ne taip sparčiai kaip greitai darant pratimą).Taip pat svarbus ir miego ritmas, eiti gulti kasdieną panašiu metu.

Noreciau as labai labai kad man butu tokios problemos "kaip priaugti svorio"

Oj ne Snape.man atrodo lengviou numesti svori,negu priaugti svorio.geriou as buciou pumpisecka negu tokia hudaja :)

valgou viska ir per diena 4,5 kartus valgou ,ir galiu pabusti naktimis pavalgyt.po pagalve pas mane visada guli prianiki

buvou ir pas giditoja nes galvojou kad su manim kazkas netaip,bet ne viskas tvarkoj.165 buvo svoris 49 dabar 50 ir viskas.nepadeda jokios bandeles ir.t.t laabai megstu salduminus.

etaruj, pritariu,lengviau atsikratyti nei priaugti.

Ir taip, genai turi itakos, bet ir zmogaus mityba ir sportas taip pat gali padeti priaugti reikiama kieki kg.Tik matyt ne visi (bent jau as) esam tvirtai nusprende kad norim tu kg, kazkokiu budu tokie, kokie esam mum tinka, vat tada dar sunkiau priaugti.Kai pasamoningai nera tvirto sprendimo.

Beje miltiniai patiekalai, makaronai, padazai geras budas priaugti svorio.Valgyti po 18val, kai organizmo biologinis laikrodis jau ruosiasi naktiniam miegui ir nebedirba pilnu pajegumu.Mano brolis (jis gerokai jaunesnis uz mane ir visa gyvenima buvo dviratukas, 190cm) db jau su geru pilvuku vaiksto, nes jo zmona daugumai patiekalu padazus daro (ir kepsniam ir koldunam ir makaronam, kur tik jai atrodo kad tinka). Ir aisku prikerta sociausia vakare, po darbo grizes.Atrodo taip gan nereiksmingai pakeite keleta dalyku savo gyvenime ir per beveik pusantru metu is dviratuko tapo gan papanetu meskuciu.

chmmm..... ir mano ta pati problema...... valgau netgi sakyčiau, kad daug ir gan dažnokai. Būna, kad ir naktį atsikėlusi šaldytuvo duris varstau, na, bet niekaip neauga svoris. Po gimdymo, kol maitinau leliuką, tol viskas buvo šaunu, bet tik nustojau maitinti vaikiuką, po 2 savaičių i vėl viskas atsistatė į senas vėžias

o pas mane atvirksciai,iki gimdymo buvo viskas ciki piki.kai pagimdziau, iskart svoris nukrito.nezinau kas tai gali buti.kaip priaugti ta svori

iki gimdimo sveriou 55,kai buvou nescia.kiekviena men ejou pas giditoja ginikolaga tai nabirala po 100 gramu,labai mazai.dabar priaugt nei kiek negaliu.nors valgou gerai visi stebesi kiek valgou,o kokia esu.gal po 2 vaiko viskas bus kitaip.

ksiusa, aš pagimdžiau du vaikiukus, ir niekaip svoris nepriauga..... nežinau ką čia reiktų kaltinti, ar genus, ar greitą medžiagų apykaitą, tiesiog yra kaip yra