Nerimas

Paskutiniu metu nuo visokiu problemų, kalbu,diskusijų ir t.t. esu labai pavargus.

Taip pat pastebėjau kad atsirado viduje kažkoks nerimas :D

Pvz., šio metu aš sėdžių namie, viskas kaip ir gerai, bet tik prisimenu apie darbą jaučiu su kokiu nerimu pradeda plakti širdis.

Labai kvailai jaučiuosi, kitu žodžiu jau neatrandu kaip išsirėkšti :lol:

Paskutiniu metu nuo visokiu problemų, kalbu,diskusijų ir t.t. esu labai pavargus.

Taip pat pastebėjau kad atsirado viduje kažkoks nerimas :D

Pvz., šio metu aš sėdžių namie, viskas kaip ir gerai, bet tik prisimenu apie darbą jaučiu su kokiu nerimu pradeda plakti širdis.

Labai kvailai jaučiuosi, kitu žodžiu jau neatrandu kaip išsirėkšti :lol:

Tokiu atveju geriausia butu sanatorija, kur galetum atgauti jegas :D

Čia tai tikrai gera idėja, bet vargu ar šio metu reali

Aš jau galvoju, gal reikia išmokti medituoti Na kažkaip reikia gi atsipalaiduoti

Pvz., šio metu aš sėdžių namie, viskas kaip ir gerai, bet tik prisimenu apie darbą jaučiu su kokiu nerimu pradeda plakti širdis.

Tuomet laikas keist darbą jei esamas tau sukelia slogią nuotaiką - reik tausot nervines ląsteles paskui nei sanatorijos nei pinigai negelbėja .

Praeita pirmadieni ruosiausi rasyti prasyma, kad iseiti is darbo, nes jau buvo

Bet neparsiau...

Nezinau kaip bus toliau Nes daugiau nebeturiu sveiktatos nervuotis

Suprantu, kicule, tave. Man paskutiniu metu tas pats...

Aš jau galvoju, gal reikia išmokti medituoti Na kažkaip reikia gi atsipalaiduoti

Medituoti ir as noreciau ismokti, nes paskutiniu metu jauciu, kad jau streikuoja ir mano psichine pusiausvyra

Suprantu, kicule, tave. Man paskutiniu metu tas pats...

Uzjauciu ir as tave, niekam niekada nelinkeciau patirti tiek nebereikalingu "negeru emociju" kurios paskui tiek ilgai neduoda ramybes

Medituoti nereikia mokytis. Atsisėdai tyloje, užsidegei žvakę, smilkalą ir sėdi. Ir stengiesi apie nieką negalvoti. kad mažiau lįstų mintys, gali sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Bent 10 min taip pasėdi, ir gerai.