Pilvas po gimdymo

O įmanoma užmiršti kvėpuoti?

.......taisiklingai kvėpuoti fizinio krūvio metu ...neužlaikyti kvėpavimo, ikvėpimas - iškvėpimas kartu su pratimais tokiu pačiu tempu...

.......taisiklingai kvėpuoti fizinio krūvio metu ...neužlaikyti kvėpavimo, ikvėpimas - iškvėpimas kartu su pratimais tokiu pačiu tempu...

Man geriau tinka rebefinginis kvėpavimas...

Man geriau tinka rebefinginis kvėpavimas...

Kuom tau labiau tinka sąmonigas kvėpavimas? Nes man atliekant didesnės apkrovos pratimus reflektyviai raumens susitraukimo momentu - iškvėpimas....

...o lašinukas ant pilvo vistiek nekrenta, nors kočioju tą pilva, kočioju....

Kuom tau labiau tinka sąmonigas kvėpavimas? Nes man atliekant didesnės apkrovos pratimus reflektyviai raumens susitraukimo momentu - iškvėpimas....

...o lašinukas ant pilvo vistiek nekrenta, nors kočioju tą pilva, kočioju....

Nagi kasdien pilvu bent valandą pakvėpuok- puiki mankštelė. Aš turiu gražų pilvą, bet sportuoju savo malonumui ir profilaktiškai.

Nagi kasdien pilvu bent valandą pakvėpuok- puiki mankštelė. Aš turiu gražų pilvą, bet sportuoju savo malonumui ir profilaktiškai.

....gražus pilvas ,tai lemia ne tik įėtas darbas , bet ir genetika.... Kvėpavimo pratimai nera svetima, dyrbu sporto sferoje. ... va bėdėlė, jei nereguliuoju mitybos, rebalų kapšelis po pilvu garantuotas.... ....Moterys treniruotės metu purkštauja dėl kvėpavimo, tik sunku tai moterom išaiškinti kai turi 45 min riboto laiko...mano mama buvo indiškų formų, va ir man tenka save daug kuom riboti.... Kažkada svėriau 80kg...dabar 60....

Na, aš sveriu mažiau, bet profilaktika rūpinuosi, tuo labiau, kad man patinka ir pasimankštinti, ir pakvėpuoti...

O įmanoma užmiršti kvėpuoti?

nu Geiste tu ir sugebi prajuokinti

....gražus pilvas ,tai lemia ne tik įėtas darbas , bet ir genetika.... Kvėpavimo pratimai nera svetima, dyrbu sporto sferoje. ... va bėdėlė, jei nereguliuoju mitybos, rebalų kapšelis po pilvu garantuotas.... ....Moterys treniruotės metu purkštauja dėl kvėpavimo, tik sunku tai moterom išaiškinti kai turi 45 min riboto laiko...mano mama buvo indiškų formų, va ir man tenka save daug kuom riboti.... Kažkada svėriau 80kg...dabar 60....

Tikrai kad taip Kvepavimas yra labai svarbus, sakykit ka norit, bet nuo kvepavimo ir pats efektas proklauso :lol:

Pratimai

Liuksiški pratimukai, reikia pradėt rūpintis savo pilvuku nes po gimdymo riebaliukai dingo o vat oda išsitempusi liko

Na, man po trijų gimdymų irgi liko, tai va ir reikia rūpintis profilaktika

Zodziu kuo toliau tuo baisiau darosi del to pilvo.... ir manksta darau kojas kilnoju dar is lovos neislipus ir nieko... tas pilvas jau mane varo i nevilti, padeeekit, ka dar imanoma padaryti, apart to, kad neryti vakarais, sportuoti ir dviraciu vazineti, prisipazistu nemegstu as fizinio kruvio nemegstu sporto bet del pilvo pagrazinimo ko tik nepadarysi... :D

Butaforija, man lygiai taip pat problėmos su pilvu

Visa laika buvau kuda ... kudute...su tikrai labai stangriu pilveliu, tai vat dabar <_>

Nežinau kada ir po kiek metu... manau vis dėl to pasirysiu operacijai :D

Štai tokios buna pilvo raumenukai išsiskirė po neštumo.

Ir niekas ju į vieta negražins iskirus plast., chirurgo.

Patikrinti labai lengva.

Tiesiai atsigulti ant nugaros ir šiek tiek po biški kelti galva. Su ranka galite pajusti vietoj raumenukai ar ne.

Pas vienus buna išsiskirimas per 1 piršta, pas kitas du ir daugiau :D