Kalorijų skaičiavimas

Tai ne tokia jau ir didelė ta porcija :D

Toliau suryjau:

Kibinai (2vnt x 115 gr) 683kcal

Šoninė (70gr.) - 400kcal

Agurkai (50gr.) - 7kcal

Duona (70gr.) - 150kcal

Vištiena (70gr.) - 177kcal

Gliukozė (2vnt) - 17,25

Viso: 1434,25kcal

Suma 1745,25kcal.

Liko 254,75kcal, o valgyt noriu žiauriai... nereikėjo man tų kibinų valgyt, bet labai norėjau :D

einu virtis arbatos.. bandysiu be cukraus ir be pieno...

Aš šiadnien pririjau atrodo daug, bet kalorijų visai nedaug, tai taip faina ant širdies :D

Stiklinė pieno - 50 kcal

Grikiai(100g) – 349kcal

Svogūnas – 27kcal

Aliejaus 3 šaukštai – 78kcal

Salotos – 100kcal

Dešra daktariška (50g) – 92kcal

Batonos dvi riekelės -75kcal

Kiaulienos nugarinė(225g) – 322kcal

Pomidorai(317g) – 86kcal

Agurkai (115g) – 16kcal

Svogūnai(40g) – 15kcal

Grietinė (50g) – 67kcal

Aliejaus 3 šaukštai – 78kcal

Viso: : 1355 kcal

visą kitą kas lieka tai lieka vėdaraaaammmmmm :D

Bet kaip pagalvoji tai kaip reik apgalvot ką valgysi, kad jaustumeisi sotus, nes kitaip tai hana prisiriji kalorijų daugybę, o vistiek alkanas.

Aš irgi dar ledų valgiau, tai visos porcijos tikrai nesuvalgiau, o visa 330 kcal, nu tai dar 200kcal dametu

Stiklinė pieno - 50 kcal

Grikiai(100g) – 349kcal

Batonos dvi riekelės -75kcal

O tai čia pienas labai liesas ar stiklinė labai maža?

Kodėl tiek daug grikiams? Jie su spirgučiais kokiais kiba? Virtų grikių 100 gr. - 92kcal.

Batono riekelės mažulytės mažulytės? Ko nerašai gramų?

Aš tai dar suryjau:

šoninės 25 gr. - 125kcal;

duonos 15gr. - 32 kcal;

agurko 50 gr. - 7kcal

viso: 164kcal

suma1909,25kcal.

dabar geriu arbatą su 3 šaukšteliais cukraus... bus 36kcal ir viskas jau bus tikiuosi...

O tai čia pienas labai liesas ar stiklinė labai maža?

Kodėl tiek daug grikiams? Jie su spirgučiais kokiais kiba? Virtų grikių 100 gr. - 92kcal.

Batono riekelės mažulytės mažulytės? Ko nerašai gramų? ;)

Pienas 1 procento, pasvėriau kiek į stiklinę telpą, ir tiek kalorijų gavosi.

Grikių ne virtų čia kalorijos, o virtų turbūt gramų dvigibuai padaugėjo, bet virtų aš neskaičiuoju.

Batoną paskaičiavau pagal etiketes kalorijas nurodytas.

jau ką ką,k bet šią dieną viską viską svėriau gramas į gramą

aš neinu valgyt, tai nesigilinau... tiesiog kažkur skaičiau.. man rodos psichologinio kažkas buvo..

Indre, ta prasme, kad suryjai didžiausią bliūdą grikių košės? Ogo

Indre, ta prasme, kad suryjai didžiausią bliūdą grikių košės? Ogo

Aha, bet už tai sočiai ;)

KIEK TURI KALORIJU BANANU TRASKUCIAI ;)

KIEK TURI KALORIJU BANANU TRASKUCIAI ;)

Jeigu turi omenyje džiovintus bananus, tai 100g. turi 346kcal ;)

ojetau ;) kiek daug , o suvalgiau 150gr kazkur , vos ne visai dienai ;) ;)