Pusryčiai

Man taip buvo nuo red bull, kai vaziavom i Lenkija, fee koks jausmas slykstus :this[1]:

mano pusryciai buna dazniausiai- kava ir bandele..

labai tingiu daryti pusrycius tai uzvalgau kas po ranka, manes tai niekas nelepina

pastaruoju metu arba visai be pusryciu arba rytas su kokiu vaisiu (kava/arbata)

Kaip atrodo jūsų pusryčiai? Kava ir kiaušinienė, dribsniai su pienu ar sumuštinis? O gal visai nevalgote? Fotografui Jonui Huckui kilo mintis nufotografuoti žmones ir jų pusryčius. Visą virtualią galeriją galima peržiūrėti fotografo interneto svetainė Patys galite nuspręsti, ką galima pasakyti apie žmogų vos pažvelgus į jo pusryčius.

Daugelis šalių turi savitas pusryčių tradicijas. Štai tradiciniai angliški pusryčiai asocijuojasi su kiaušiniais, kumpiu, dešrelėmis, skrudinta duona, grybais ir pupelėmis bei kavos puodeliu. O Prancūzijoje, atrodo, būtų nuodėmė pusryčiams mėgautis kuo nors daugiau nei kava ir trapios tešlos rageliu. Kaimyninėje Lenkijoje ryte populiaru valgyti įvairų maistą, dažniausiai su skrudinta arba neskrudinta duona. Tradiciški pusryčiai Italijoje neapsieina be kavos su pienu ir sausainių. Japoniškus pusryčius sudaro: ryžiai, marinuotos sojos pupelės, kepta žuvis, sojų pasta ir jūros gėrybės. Amerikoje rytą mėgstama pradėti su kiaušiniene su kumpiu ar blynais su klevų sirupu.

Dietologai sutaria, kad pusryčiai yra itin svarbi dienos mitybos dalis. Todėl geriau rinktis sočius pusryčius ir labai lengvą vakarienę. Taip ne tik nepriaugsite svorio, bet ir pasikrausite energijos visai dienai. Be to, patartina pusryčiauti ne vėliau nei praėjus 12val. po vakarienės.

Jei nemėgstate avižinių košių ar nuo dribsnių su pienų nesijaučiate sotūs, rinkitės tai kas jums patinka. Svarbiausia rytinę kavą gerti po, o ne prieš pusryčius, nes ji didina skrandžio rūgštingumą. Išsibudinti padės žalioji arbata.

Kava ir sumustinukas