8 savaičių svorio mažinimo programa

Radau daug informacijos tokia linkme internete. Pabandyčiau paversti vis ką reiktų padaryti per savaitę. O šioje temoje pasidalintume patirtimi ir parašytume kiek per savaitę turim - arba + arba 0.

Jeigu būtų norinčių prisijungti būtų labai šaunu

Šis 8 savaičių dietos iššūkis buvo parašytas Kathy Goodwin, registruota dietologijos specialistė turinti 10 metų patirties, dirbančios su klientais sudarinėjant mitybos planą. Kathy priklauso Amerikos Dietinei Asociacijai ir vienai iš jos daugelio specialių grupių - Sportas, Širdies ir kraujagyslių, ir Sveikumo Dietologai.

Kaip mes galėtume dirbti kartu siekiant vieningo tikslo - svorio sumažinimo?

Informacija pateiksim ne moksliniu leksikonu, o paprasta šnekama kalba, kuri padės geriau įsisavinti visą informacija. Mes negalime už jus įsisavinti pagrindinių principų, kuriuos jūs studijuosite ir praktikuosite, tad teks paaukoti savo laisvo laiko ir įdėti pastangų siekiant galutinio tikslo. Tai gali būti intensyvia programa, jei jūs kruopščiai užbaigiate kiekvienos savaitės skaitymą, veiksmą ir pratimus, ir rekomenduotus straipsnius. Tačiau, mes garantuojame jums kad, kuo labiau gilinsities, skirsite daugiau laiko, ir pastangų idėtų į kiekvieną užduotį, tuo daugiau rezultatų jūs pasieksite.

Kiekvienos savaitės temai:

1. Iš pradžių atidžiai viską perskaitykite;

2. Tada užbaikite pratimus ir veiksmus;

3. Paskui, apžvelkite rekomenduotus straipsnius;

4. Nepraleiskite jokio skyriaus ar veiklos - kiekvienas turi specifinį vaidmenį jūsų studijavime

5. Žingsniuokite savyje. Būkite įsitikinus, kad jūs įveikėte savaitės užduotis, jeigu norite baigti programą per porą mėnesių. Jei reikia, kartokite viską kad ir porą savaičių, kad būtumėte įsitikinus, kad jūs įsisąmonijote sąvokas, dėstytas kiekvieną savaitę prieš judant toliau į kitą savaitę.

Idomu...idomu...

sudominai ir....

ir man labai idomu

sudominai ir....

Kas ir? Neversiu gi aš ilgiausių tekstų trijom merginom

Gaila bet tikrai mažai norinčių, tai aš įmetu gal nuoroda ir pačios skaitykities ir verskities :lol:

http://www.thedietchannel.com/diets/weight...ht_loss_program

ir man labai idomu :(

Kur jau tau bereikia,sliekeli tu musu...?

As kol issiversiu,tai arba nudvesiu is bado,arba jau bus be sansu koki grama numesti,nes virsysiu kmi visus kelis kartus

Kur jau tau bereikia,sliekeli tu musu...?

 

As kol issiversiu,tai arba nudvesiu is bado,arba jau bus be sansu koki grama numesti,nes virsysiu kmi visus kelis kartus

reikia dar man kokius keletas kg numesti,kad butu tiek kiek noreciau :(

iki sliekelio man dar tolokai